खुश रहने का तरीका

 वास्तव में खुश रहने का कोई रहस्य नहीं है, आपको बस अपना दिमाग बनाना है और आप होंगे।  लेकिन अगर आपको इससे ज्यादा की जरूरत है तो यहां 15 कदम हैं जिनसे आप सीख सकते हैं कि खुद को खुश कैसे करें।

 खुश रहना अपेक्षाकृत आसान है बस एक खुश व्यक्ति बनने का फैसला करें।  चुनाव वास्तव में सरल है, खुश रहने के लिए चुनें।  पीड़ित वैकल्पिक है!

 एक बार जब आप खुश होने का विकल्प चुन लेते हैं तो आपकी दुनिया यह तय कर देगी कि आप जो चाहते हैं वह बदल जाएगा और आपको एक खुश रहने वाला व्यक्ति मिल जाएगा जो आपके द्वारा पहले सोचा गया था!  अब्राहम लिंकन ने एक बार कहा था कि "ज्यादातर लोग खुश हैं जितना वे अपने मन को बनाते हैं।

 आज फैसला करें कि आपको खुश करने के लिए आप सबसे अच्छे व्यक्ति हैं और ऐसा करने के तरीके खोजें।

 याद रखें कि कोई भी आपको खुश नहीं कर सकता है!  आपकी ख़ुशी आपके हाथों में ज्यादा है, क्योंकि यह किसी और के साथ है।  यह सोचते हुए कि उसे चाहिए, उन्हें आपको खुश करना चाहिए और आपके जीवन को एक अस्थिर स्थिति में लाना चाहिए क्योंकि जब "लोग" आपको खुश नहीं करते हैं, तो आप दुखी होते हैं।

 खुश रहने का शानदार तरीका।  हसना!  हंसी का शरीर, मन और आत्मा पर अद्भुत प्रभाव पड़ता है, जब हम नीचे महसूस करते हैं तो हमें ऊपर उठाते हैं।  बस एक मिनट के लिए रुकें और वास्तव में एक मजेदार घटना को याद करें।  इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितनी देर पहले हुआ था, बस अब इसे याद रखें और देखें कि आपने क्या देखा, जो आपने सुना और जो महसूस कर रहे थे उसे सुनें।  यह आपके अंदर खुश रहने के एहसास को वापस लाना चाहिए।  अब जब भी आप नीचे होते हैं बस उस याद को याद करते हैं।  'हंसी बेहतरीन दवा है'।

 जीवन में केवल एक चीज जो हमेशा बनी रहेगी वह है बदलाव  और हमारे जीवन में हमारे पास आवश्यक परिवर्तन करने की शक्ति है यदि हम चाहते हैं।  यहां तक ​​कि अगर हम खुद को एक असहनीय स्थिति में पाते हैं, तो हम हमेशा ज्ञान में एकांत पा सकते हैं कि यह भी बदल जाएगा।

 सामाजिक नेटवर्क या रिश्ते महत्वपूर्ण हैं।  कोई भी अकेले महसूस करना पसंद नहीं करता है (हालांकि आप कभी भी सही मायने में नहीं हैं - लेकिन यह एक संपूर्ण विषय है!)।  समूहों, डेटिंग साइटों, नेटवर्क समूहों से जुड़ें, जो कुछ भी आपको सामाजिकता प्राप्त करने के लिए लेता है।

 लोग अलग-अलग हैं, जो लोग हैं या वे कौन हैं, के लिए स्वीकार करते हैं, झड़पों से बचते हैं, निरंतर बहस करते हैं, और सभी प्रकार के आक्रोशों को दूर करते हैं।

 यदि तर्क अपरिहार्य लगते हैं, तो स्थिति को समझने का प्रयास करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें, इसे अपने दृष्टिकोण से देखें, फिर उनकी बात देखें, फिर देखें कि क्या आप दोनों में से एक को देखने के लिए बाहर के पर्यवेक्षक बन सकते हैं जो असहमत हैं और आप इसे देख सकते हैं।  वह बात।  इससे आपको क्या फर्क पड़ता है।

 कृतज्ञ होना एक महान दृष्टिकोण है।  हमारे पास बहुत कुछ है आभारी होने के लिए।  आपको सुरक्षित रूप से घर लाने के लिए टैक्सी ड्राइवर का धन्यवाद, एक शानदार डिनर के लिए कुक को धन्यवाद दें और उस व्यक्ति को धन्यवाद दें जो आपकी खिड़कियों को साफ करता है।

 अपने आसपास के लोगों के प्रति अपनी भावनाओं, स्नेह, मित्रता और जुनून को व्यक्त करें।  वे सबसे अधिक संभावना आपके कार्यों को दोहराएंगे।

 क्रोध या कुंठाओं को पकड़ने से बचें, यह आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है।  इसके बजाय उन्हें एक तरह से व्यक्त करने के तरीके खोजें जिससे किसी को चोट या नुकसान न हो।  मुझे अपना तकिया थपथपाना या बहुत जोर से चीखना पसंद है (मेरे तकिए में या कहीं एकांत में!)।  मुझे अपनी भावनाओं को डायरी में लिखने के लिए सबसे अच्छी दवा है।

 सीखना एक खुशी का व्यायाम है।  कोशिश करें और हर रोज कुछ नया सीखें।  सीखना भी हमें अपने क्षितिज का विस्तार और व्यापक बनाता है।  और हमें भविष्य में और भी अवसर दे सके।

 भागो, नृत्य, चलना और अन्य चीजें जो आपके शरीर के लिए बनाई गई थीं।  जिंदा लगता है।

 जोर शोर, विषाक्त पदार्थों और खतरनाक स्थानों जैसे नकारात्मक तत्वों के संपर्क से बचें।