धूम्रपान करने से कैसे बचें

 धूम्रपान शुरू करना बहुत आसान है लेकिन इसे छोड़ना बहुत कठिन काम है।  किसी भी चेन स्मोकर या यहां तक ​​कि एक व्यक्ति से पूछें, जो हर रोज कुछ सिगरेट पीता है।  आमतौर पर एक व्यक्ति एक दो दिनों के लिए धूम्रपान करना बंद कर सकता है, फिर धूम्रपान करने की ललक इतनी प्रबल होती है कि व्यक्ति सभी को अपना बना लेता है

 इसे फिर से शुरू करने के बहाने।  तो आप एक वर्ग में वापस आ गए हैं।  धूम्रपान छोड़ने के लिए सभी प्रकार के तरीकों की वकालत की गई है, लेकिन जिसने बड़ा प्रभाव डाला है वह सम्मोहन है।  सम्मोहन धूम्रपान छोड़ने के तरीकों ने चिकित्सा बिरादरी को दो में विभाजित किया है।  हालांकि कुछ लोग तर्क देते हैं कि सम्मोहन धूम्रपान छोड़ने के तरीके लंबे समय में प्रभावी नहीं होते हैं, लेकिन कुछ अन्य लोग हैं जो सम्मोहन का उपयोग करते हुए धूम्रपान छोड़ने की वकालत करते हैं।  उन्हें लगता है कि धूम्रपान छोड़ने के लिए सम्मोहन उतने ही प्रभावी हैं जितना कि एक धूम्रपान को रोकने में मदद करने वाले उत्पाद।

 इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने समय से धूम्रपान कर रहे हैं, चाहे आप एक सामाजिक धूम्रपान करने वाले हों या एक श्रृंखला धूम्रपान करने वाले हों, यदि आप धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं तो सम्मोहन आपकी मदद कर सकता है।  हर कोई जिसने धूम्रपान छोड़ने की कोशिश की है, वह मिजाज, सुस्ती और तीव्र क्रेविंग के बारे में जानता है।  जब आप धूम्रपान को रोकने में मदद करने के लिए सम्मोहन का उपयोग करते हैं, तो आपके पास एक सम्मोहन चिकित्सक की मदद होती है जो धीरे-धीरे आपको एक सपने की स्थिति में ले जाती है।  आप सिर से पैर तक आराम करें।  इस अवधि के दौरान एक व्यक्ति सुझावों के लिए बहुत ग्रहणशील है।  सम्मोहन चिकित्सक तो कई का उपयोग करेगा

 सकारात्मक सुझाव जो एक मरीज को सिगरेट के लिए अपने इलाज में कटौती करने में मदद करेंगे।  ऐसा इसलिए है क्योंकि सम्मोहन के बाद व्यक्ति आराम की स्थिति में होता है, इसलिए व्यक्ति तनाव कम महसूस करता है।  और जब किसी को कम तनाव होता है तो उसे धूम्रपान करने की इच्छा नहीं होती है।

 इस पर बहुत बहस हुई है कि क्या सम्मोहन ने धूम्रपान के तरीकों को लंबे समय में छोड़ दिया है।  कुछ लोगों की राय है कि सम्मोहन उपचार की अवधि के दौरान रोगी धूम्रपान करने के लिए अपने आग्रह को नियंत्रित करने में सक्षम होता है, लेकिन उपचार समाप्त हो जाता है

 वे धूम्रपान के आग्रह को नियंत्रित नहीं कर सकते।  इस सम्मोहन के बावजूद धूम्रपान छोड़ने में मदद करने के लिए अभी भी सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक है।  संयुक्त राज्य अमेरिका में काफी कुछ क्लीनिक हैं जो सम्मोहन का उपयोग करके धूम्रपान छोड़ने में मदद करते हैं।  उदाहरण के लिए आयोवा और इंडियाना में इस तरह के कई क्लीनिक हैं।

 लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात जो आपको याद रखनी चाहिए, जब आप धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं, तो वह यह है कि कोई भी तरीका, चाहे वह सम्मोहन धूम्रपान छोड़ने का तरीका हो या कोई अन्य तरीका तभी काम करेगा, जब आपके पास सिगरेट न कहने की इच्छाशक्ति हो।  प्यार और शुभकामनाएं,

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